Medyczny Trening Terapeutyczny (MTT – Medical Trening Therapy) jest metodą rehabilitacji ruchowej opartej na ćwiczeniach rehabilitacyjnych. Swój początek zawdzięcza rozwojowi rehabilitacji i ćwiczeń gimnastyki leczniczej.
MTT jest ostatnim etapem usprawniania ruchowego osób z różnymi dolegliwościami ruchowymi, kardiologicznymi, metabolicznymi. Metoda oparta jest na dowodach naukowych, tzn. skuteczność treningu została potwierdzona w badaniach naukowych. Obecnie trening medyczny jest zatwierdzoną metodą leczenia w wielu krajach Europy, USA i Azji i jest używana przez lekarzy, fizjoterapeutów, masażystów i trenerów sportowych
Dlaczego kontuzja lubi powracać?
Wyobraźmy sobie, że podczas biegu skręciliśmy kostkę. Pierwsze co idziemy na rehabilitację, tam terapeuta zajmuje się naszą kostką, wykonuje terapię manualną, terapię tkanek miękkich, masaż itp. Rehabilitacja przynosi efekty, staw nie boli, opuchlizna zmalała. Chodzimy, zapominamy o rehabilitacji, wracamy powoli do normalnego funkcjonowania, sportu, zaczynamy biegać.
I nagle trach… ból powraca, staw spuchnięty… Co się stało? Wcześniejszy uraz spowodował, że wzorzec ruchu zmienił się, tak aby oszczędzać uszkodzony staw. Inaczej chodzimy, zginamy stopę, kolano, biodro. Staw nie był jeszcze gotowy do biegu, nie nauczyliśmy jak od nowa funkcjonować po urazie. Przez co kontuzja powróciła. Poprawa kontroli motorycznej, schematu ruchu, prawidłowego obciążanie stopy i czucia głębokiego stawu, jest niezbędne aby zapobiec ponownym urazom. Aby bezpiecznie wrócić do aktywności codziennej i sportu potrzebna jest dobra stabilizacja stopy, mobilność i prawidłowy wzorzec ruchu. Tym między innymi zajmuje się Medyczny Trening Terapeutyczny.
Powrót po urazie jest długą drogą, wie to każdy kto doznał kiedyś kontuzji. Wystarczy mały deficyt w stabilności, brak pełnego zakresu ruchu, aby rehabilitacja nie przyniosła 100% satysfakcji i powrotu do całkowitej formy. Aby wrócić do pełni sprawności potrzebujemy na nowo nauczyć się jak używać stopy w skokach, biegach i stopniowo wracać do aktywności fizycznej.
Medyczny Trening Terapeutyczny to terapia i trening w jednym. W MTT stosuje się metody zaczerpnięte z rehabilitacji oraz metodologię treningową stosowaną u sportowców. Różnica polega jedynie na doborze innych obciążeń treningowych. Dzięki indywidualnie dobranym ćwiczeniom i intensywności można dostosować trening zarówno dla osób początkujących, chorych, osób aktywnych fizycznie jak również sportowców.